10 způsobů, jak zlepšit den druhým i sobě
Poslechněte si epizodu jako podcast:
Často přemýšlím, jak vystoupit ze zažitého (a možná v něčem ryze českého) stereotypu stěžování si. Nechci si stěžovat a nechci kazit den ostatním, ale vlastně i sám sobě. Nechci šířit negativismus. Nevím, jak vy, ale já se často v při rozhovorech s druhými přistihnu, že v podstatě dělám přesně to, co nechci – stěžuju si. Stěžuji si na to, co špatného se děje ve světě, v politice, v práci anebo (což je možná ta nejhorší a nejegoističtější varianta), co hrozného se v životě děje mně osobně. V momentech, kdy se takto „nachytám“ se kousám do jazyka a je mi ze mě zle. Asi bych ten pocit nevyjádřil lépe, než apoštol Pavel:
„Sám nerozumím tomu, co dělám; vždyť nedělám to, co chci, ale to, co nenávidím.” – Bible (Římanům 7:15)
Je z tohoto začarovaného kruhu nějaké východisko?
Věřím, že ano. A věřím také, že je naší svatou povinností tyto východiska aktivně vyhledávat. V tomto kontextu se mnou obzvláště rezonuje myšlenka, kterou jsem zachytil v jednom z mých oblíbených podcastů¹, která říká něco takového:
„Pokud tě štve nějaký problém (v našem případě negativní atmosféra otrávená neustálým stěžováním si) jsi patrně i tím, kdo by se měl v jeho řešení angažovat. Anebo se o to alespoň částečně pokusit.“
Hodně jsem nad touto myšlenkou přemýšlel a myslím si, že něco pravdy na ní je. Je jasné, že člověk nemůže změnit všechno. Může ale změnit to, na co má bezprostřední vliv a to jeho slova a činy, kterými utváří toxické anebo životodárné prostředí bez debat jsou.
A co dělat prakticky?
Nepodceňuji vaši sebereflexi. Jsem si jistý, že vás už teď napadlo několik způsobů, jak se konkrétně vy můžete negativismu vymezit. A, že cest existuje nespočet!
Níže vám nabízím jen jedno zrnko z celé pouště vhodných řešení.
Ovlivněte atmosféru ve vašem pracovním prostředí
Ať už jste řádový zaměstnanec, manažer, student anebo podnikatel, věřím, že vám následující tipy mohou pomoci v proměně atmosféry vašeho pracovního prostředí v místo, kde se lidé budou cítit dobře. Vypůjčil jsem si je od Garyho Chapmana² a netýkají se ničeho menšího, než osvědčených způsobů, jak druhým projevit ocenění.
- Vyslovte pochvalu (řekněte: „Moc ti děkuji za…“ anebo: „Jsem rád, že tě máme v týmu.“)
- Napiště děkovnou zprávu („Moc jsi mi pomohl, když…“)
- Zastavte se u kolegy/spolužáka a zeptejte se, jak se mu daří (prostě jen prohoďte pár slov)
- Společně se svými kolegy něco podnikněte (např. společná pizza)
- Spontánně pro někoho udělejte nějakou drobnost (např. pomožte s těžkým nákladem, otevřete dveře,…)
- Zastavte se u kolegy na jeho pracovním místě a přesvědčte se, jestli nepotřebuje s něčím pomoci
- Kupte mu kávu, čaj anebo něco dobrého na zub
- Doporučte mu nějaký zajímavý obsah reflektující jeho zájmy (YouTube kanál, podcast anebo ehm tento blog)
- Plácněte si s ním, když dokončí úkol (zejména takový, který byl pro něho náročný)
- Vřele se s ním pozdravte (např.: „Rád tě vidím! Jak se dnes daří?“)
No řekněte mi, komu z vás by to nezlepšilo den? Věřím, že čím víc lidí bude přinášet světlo pozitivismu na naše pracoviště, do našich rodin, do celé společnosti, tím více bude zahnána tma a síla negativismu, který nás v naši zemi obklopuje. Tím světlonošem můžete být i vy. Přeji vám do toho hodně odhodlání, vytrvalosti i síly!
1 The Bare Performance Podcast – Nick Bare
2 Kniha Pět jazyků ocenění v pracovních vztazích – Gary Chapman