Sport jako čistička hlavy

Hezký čtvrtek!

1 MYŠLENKA ODE MĚ

Celkem často sportuji. V poslední době především běhám. Za můj život jsem strávil tisíce hodin v tréninkovém zápřahu. Pokud bych měl kromě přínosů, jež má sport na lidské zdraví vypíchnout ještě něco jiného, ani chvilku bych nezaváhal. Sport totiž slouží jako brilantní čistička hlavy. Ač se to může zdát paradoxní, sportování dobíjí mentální baterky. A nejen to. Náš mozek dokáže roztřiďovat vjemy, které na něj v poslední době působily a přicházet s novými myšlenkami, které často řeší některé z našich problémů nebo přinášejí nové zajímavé nápady. Pokud jste to ještě pořádně nevyzkoušeli, zkuste zařadit do svého denního programu sport i vy. Uvidíte, že vám obnovené mentální síly dokáží spolu s vyplavenými endorfiny zlepšit den.

 

2 CITÁTY OD OSTATNÍCH

„Jestli chcete něco vyhrát, běžte 100 metrů. Jestli chcete něco zažít, běžte maraton.“ – Emil Zátopek

„Cvičit proto, abychom vypadali lépe není udržitelné, denní efekt je příliš malý. Ale cvičit proto, abychom se cítili lépe, to funguje každý den.“ – J. Clear

 

1 OTÁZKA PRO TENTO TÝDEN

Co děláte pro své fyzické a mentální zdraví?

 

Ondra