Ondřej Šams

#9 RANNÍ RUTINA – dejte svému životu řád | Tipy, doporučení & naše ranní rutiny.

Nalaďte si nás na Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts

O epizodě:

🎙Rozhovor | Ranní rutina je dvousečný meč.⚔️ Ať se nám to líbí nebo ne, vždy bude nějakým způsobem zakotvená v našich životech. Správně nastavená ranní rutina určuje pozitivní životní trendy 😍📈 Špatně nastavená ranní rutina negativní 😰📉 Zveme vás na uvolněný pokec o ranní rutině mezi bratry Ondrou a Davidem.

V této epizodě se mimo jiné dozvíte:

✅ Proč řešit ranní rutinu.

✅ Jak nám ranní rutina pozitivně ovlivnila život.

✅ Jak vypadá ranní rutina v praxi u Davida i Ondry.

✅ Tipy a doporučení do začátku.

❓ Jak ráno vstát a hned neusnout?

❓ Jak by měla být ranní rutina dlouhá? Kolik činností do ní zahrnout?

❓ Jak se poprat s tím, když se ranní rutina nepovede?

❓ Je nutné dělat ranní rutinu pravidelně?

❓ Jak si udělat ranní rutinu zábavnou?

Doplňující materiály k epizodě:

Hloubkově jsem proces nastavování ranní rutiny popsal v článku Ideální ranní rutina – klíč k produktivnímu dni. Pakliže to myslíte s ranní rutinou vážně, doporučuji nastudovat. Přečíst si ho můžete ZDE.